Sport & Welzijn

Slovenië is voor veel mensen een onbekend vakantieland en juist hierdoor een bestemming waar veel te ontdekken valt. Het land beschikt over veel natuurschoon, gecombineerd met aantrekkelijke steden, schilderachtige dorpen en historische kastelen. Bekende bezienswaardigheden van Slovenië zijn onder andere de Sloveense Alpen, de hoofdstad Ljubljana of enkele aantrekkelijke kustplaatsen zoals Piran. Voor liefhebbers van […]

Je hebt jezelf voorgenomen om te beginnen met hardlopen. Maar hoe begin je daar precies aan? Of je nu wil hardlopen om aan je conditie te werken, te ontstressen of om even buiten te komen, het belangrijkste is dat je er vooral zin in hebt! Beginnen is altijd lastig, daarom geven we hieronder enkele tips

Wat is spierkramp eigenlijk?  Kramp is een fenomeen waarbij de vezels in je spieren zich onwillekeurig samentrekken. Kramp komt vrijwel altijd voor tijdens maar ook na een bepaalde inspanning.   Wat zijn de meestvoorkomende oorzaken van spierkrampen? Spierkramp kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder bespreken we de meest voorkomende oorzaken.  1. Verkeerde houding  Een verkeerde houding aannemen